Learn more
Word instructeur van Les Mills
BODYBALANCE
De originele yoga-fusion-workout
De favoriete yoga-fusieklas ter wereld. BODYBALANCE™ is een prachtige mix van yoga, tai chi en pilates, gevormd om je lichaam te versterken en je geest vrij te maken. Stroom, houd vast, strek, versterk en adem. Deze training zorgt ervoor dat je je sereen en sterk voelt.
Wat je geweldig zult vinden
01
Door de wetenschap ondersteunde flow
Elke BODYBALANCE-workout bestaat uit zorgvuldig gesequentieerde bewegingen die zijn ontworpen om de voordelen van yoga, tai chi en Pilates tot leven te wekken. Het is een wetenschappelijk onderbouwde fusie waarvan is aangetoond dat het de kracht en het evenwicht verbetert, het positiviteitsniveau verhoogt en de slaapkwaliteit verbetert.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek
tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.
Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.
Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een BODYBALANCE-les
BODYBALANCE kan door iedereen worden genoten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef BODYBALANCE-lessen
Duizenden instructeurs geven al jaren les in BODYBALANCE en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng BODYBALANCE naar je club
Over de hele wereld vult BODYBALANCE lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
Om een BODYBALANCE-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer BODYBALANCE gratis* thuis met LES MILLS+.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding en iets warms om te dragen tijdens de laatste ontspanningstraining. Je hebt geen schoenen nodig. Yogamatten zijn optioneel.
Workouts Page
Helemaal niet. Volg gewoon je instructeur, hij zal je alle geschikte opties laten zien. Het loont de moeite om vanaf het begin drie of vier lessen te volgen om je bij alle bewegingen op je gemak te voelen.
Workouts Page
Hoewel je er echt baat bij zult hebben als je maar één keer per week naar de les komt, zal het volgen van drie lessen per week je echt helpen om beter te worden.
Workouts Page
BODYBALANCE kan helpen om de kerncontrole en spierbalans te behouden bij zwangere vrouwen. Veiligheid is onze eerste prioriteit, dus we raden u aan om met uw arts of verloskundige te praten, die u op de juiste manier zal adviseren, aangezien zij de beste kennis hebben van uw medische geschiedenis. Praat ook van tevoren met je klasinstructeur om hen te laten weten dat je zwanger bent. Ze zullen je tijdens de les enkele aanpassingen voorstellen.
Workouts Page
Clubs and Facilities
BODYBALANCE 100: Inspire your club’s members with an epic event
Research