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Torne-se instrutor da Les Mills
BODYBALANCE
O treino original de fusão de ioga
A aula de fusão de ioga favorita do mundo. BODYBALANCE™ é uma bela mistura de Yoga, Tai Chi e Pilates, moldada para fortalecer seu corpo e libertar sua mente. Flua, segure, estique, fortaleça e respire. Este treino deixa você se sentindo sereno e forte.
O que você vai adorar
01
Fluxo apoiado pela ciência
Cada treino BODYBALANCE apresenta movimentos cuidadosamente sequenciados, projetados para despertar os benefícios do ioga, tai chi e Pilates. É uma fusão apoiada pela ciência que demonstrou melhorar a força e o equilíbrio, elevar os níveis de positividade e melhorar a qualidade do sono.
02
A melhor música
Tornar-se um instrutor da Les Mills começa por garantir sua vaga
em um próximo treinamento. Escolha o programa LES MILLS™ no qual você deseja treinar e faça a reserva.
De sucessos globais a faixas personalizadas de artistas independentes. Cada treino é alimentado por uma playlist que impulsiona a energia e define o ritmo. Essa é a música que faz você querer se mover.
03
Os melhores instrutores
Paixão, energia, experiência... Os instrutores certificados da Les Mills trazem tudo isso. Treinados de acordo com padrões de classe mundial e com uma biblioteca de exercícios, eles oferecem exercícios poderosos com respaldo científico e uma motivação inigualável.
Há opções de treinamento presencial e on-line. O treinamento para os programas LES MILLS Signature dura mais de dois dias, enquanto o treinamento para os programas da LES MILLS Innovation Collection dura apenas meio dia.
Detalhes do programa
Experimente você mesmo
Pronto para se mudar conosco?
Experimente uma aula de BODYBALANCE
O BODYBALANCE pode ser apreciado por qualquer pessoa! Há opções para todas as habilidades e instrutores inspiradores para orientá-lo em cada etapa do processo.
Dê aulas de BODYBALANCE
Milhares de instrutores ensinam BODYBALANCE há anos e eles adoram! Saiba mais sobre como se juntar à nossa comunidade de instrutores.
Traga o BODYBALANCE para o seu clube
Em todo o mundo, o BODYBALANCE está lotando aulas e fazendo com que os membros voltem para mais. Descubra como você pode aproveitar os benefícios em seu clube.
Perguntas frequentes
Você perguntou.
Nós respondemos.
Para encontrar uma aula de BODYBALANCE perto de você, clique aqui.
Não consegue encontrar uma aula na sua área? Experimente o BODYBALANCE gratuitamente* em casa com LES MILLS+.
Workouts Page
Tudo o que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis e algo quente para vestir durante a trilha final de relaxamento. Você não precisa de sapatos. Os tapetes de ioga são opcionais.
Workouts Page
De jeito nenhum. Basta seguir seu instrutor, pois ele mostrará todas as opções apropriadas. Vale a pena se comprometer com três ou quatro aulas desde o início para se sentir confortável com todos os movimentos.
Workouts Page
Embora você sinta os benefícios reais de ir às aulas apenas uma vez por semana, assistir a três aulas por semana realmente o ajudará a melhorar.
Workouts Page
O BODYBALANCE pode ajudar a manter o controle central e o equilíbrio muscular de mulheres grávidas. A segurança é nossa prioridade número um, por isso recomendamos conversar com seu médico ou parteira, que o aconselhará adequadamente, pois eles têm o melhor conhecimento de seu histórico médico. Além disso, converse com seu instrutor de turma com antecedência para que ele saiba que você está grávida. Eles sugerirão algumas modificações para você durante a aula.
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Clubs and Facilities
BODYBALANCE 100: Inspire your club’s members with an epic event
Research