Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS CEREMONY
Een circuit voor het hele lichaam, aangedreven door teamenergie.
A 45-minute full-body functional circuit – strength building, cardio conditioning and core training. Give it your all with music that motivates you, and expert coaches to push you to your max.
LES MILLS CEREMONY™ uses functional equipment like battle ropes, ski ergs, air bikes, sleds and Olympic barbells.
CEREMONY STUDIO uses a smaller range of equipment, like free weights, barbells and resistance bands.
Wat je geweldig zult vinden
01
Een door de wetenschap ondersteund circuit
Verwacht fundamentele bewegingspatronen, verschillende oefeningen en een mix van apparatuur bij elke training. Elk circuit is ontworpen om de techniek en bewegingsmechanica te verbeteren en de resultaten te verbeteren.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een CEREMONY-les
LES MILLS CEREMONY kan door iedereen worden genoten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Ceremony-lessen geven
Duizenden instructeurs hebben LES MILLS CEREMONY gegeven en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng CEREMONY naar je club
Over de hele wereld vult LES MILLS CEREMONY lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
We hebben twee formaten van dit programma ontwikkeld, zodat het in verschillende omgevingen kan worden gebruikt.
LES MILLS CEREMONY is gemaakt voor functionele trainingsruimten en maakt gebruik van apparatuur zoals skiergs, roeiers en airbikes, evenals AV-schermen voor de timing.
ATELIER CEREMONY maakt gebruik van apparatuur zoals halterschijven en banken en is ideaal voor groepstrainingsstudio's of andere gedeelde ruimtes zonder AV-component.
Beide formaten volgen dezelfde structuur en gebruiken dezelfde fundamentele bewegingspatronen voor kracht- en cardioconditie.
Workouts Page
Live LES MILLS CEREMONY workouts worden nu uitgerold fitnessclubs over de hele wereld.
Deze training is niet beschikbaar op LES MILLS+.
Workouts Page
Iedereen kan genieten van LES MILLS CEREMONY. Er zijn opties voor alle fitnessniveaus en vaardigheden, en er staan coaches klaar om je te begeleiden om te trainen met een intensiteit die bij je past.
Workouts Page
LES MILLS CEREMONY biedt een mix van cardio- en krachttraining en kan tot 3 keer per week worden uitgevoerd voor de beste resultaten. Voor een goed uitgebalanceerde routine moet je een aantal speciale krachtsessies toevoegen, zoals BODYPUMP™ of LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ en core- en flexibiliteitstraining zoals LES MILLS CORE™, BODYBALANCE™ of LES MILLS PILATES™.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, een drinkfles en een handdoek — je zult bezweet raken! Alle apparatuur is aanwezig.
Workouts Page
Yes! If you're ready to teach a smart and innovative workout that redefines circuit training, now's your chance. We’ll set you up with all the training you need.
Workouts Page
Instructor News
How Kipa Tiivola Brings the Spirit of LES MILLS CEREMONY to Life
Clubs and Facilities
Introducing LES MILLS CEREMONY: A seamless boutique solution to turbocharge your timetable
Clubs and Facilities
