Desenvolvemos dois formatos desse programa para que ele possa ser desfrutado em diferentes configurações.

CERIMÔNIA LES MILLS é feito para espaços de treinamento funcional e usa equipamentos como esqui ergs, remadores e bicicletas aéreas, bem como telas AV para cronometrar.

ESTÚDIO CEREMONY usa equipamentos como placas de musculação e bancos e é ideal para estúdios de treinamento em grupo ou outros espaços compartilhados sem componente AV.

Ambos os formatos seguem a mesma estrutura e usam os mesmos padrões fundamentais de movimento para força e condicionamento cardiovascular.

Os treinos ao vivo do LES MILLS CEREMONY estão sendo lançados em clubes de fitness em todo o mundo.

Este treino não estará disponível no LES MILLS+.

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Qualquer pessoa pode desfrutar do LES MILLS CEREMONY. Existem opções para todos os níveis e habilidades de condicionamento físico, e treinadores disponíveis para orientá-lo a treinar com uma intensidade que funcione para você.

O LES MILLS CEREMONY oferece uma mistura de treinamento cardiovascular e de força e pode ser realizado até 3 vezes por semana para obter melhores resultados. Para uma rotina bem equilibrada, inclua algumas sessões de força dedicadas, como BODYPUMP™ ou LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™, e treinamentos básicos e de flexibilidade, como LES MILLS CORE™, BODYBALANCE™ ou LES MILLS PILATES™.

Tudo o que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, uma garrafa de bebida e uma toalha — você vai ficar suado! Todo o equipamento é fornecido.

Sim! Se você está pronto para ensinar um treino inteligente e inovador que redefine o treinamento em circuito, agora é sua chance. Prepararemos todo o treinamento de que você precisa e faremos com que seja super rápido se qualificar, para que você possa ensinar em pouco tempo! Entre em contato com seu clube ou instalação local para descobrir oportunidades perto de você.