Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS PILATES
Traditioneel Pilates, met een moderne twist
Dit is Pilates, opnieuw uitgevonden. Ga de mat op en voer traditionele bewegingen uit, ondersteund door de moderne wetenschap. Kracht, flexibiliteit en modern ademwerk. Met deskundige begeleiding om techniek en controle te bouwen. Je zult je sterk, opgewekt en kalm voelen.
Wat je geweldig zult vinden
01
Door de wetenschap gesteunde maatregelen
Verwacht het beste van traditionele Pilates gecombineerd met wetenschappelijk onderbouwde bewegingen. Er is een echt gevoel van flow als je langzame en eenvoudige bewegingen maakt om je buikspieren, bilspieren, rug en heupen te versterken.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek
tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.
Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.
Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een LES MILLS PILATES-les
LES MILLS PILATES kan door iedereen worden genoten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
LES MILLS PILATES-lessen geven
Duizenden instructeurs geven al jaren LES MILLS PILATES en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng LES MILLS PILATES naar je club
Over de hele wereld vult LES MILLS PILATES lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
Om een LES MILLS PILATES-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS PILATES gratis* thuis met LES MILLS+.
Workouts Page
LES MILLS PILATES is 45 minutes of slow, controlled Pilates movements, with a focus on breath and mobility.
LES MILLS SHAPES™ features elements of Pilates mixed with power yoga and barre. The focus is on external motivators like burn and pulses to target and strengthen specific muscles. This is different from LES MILLS PILATES, where the movements are purely Pilates, and the focus on your breath brings you into an internal space and fosters a mindset where you focus on mind/body awareness.
BODYBALANCE™ delivers a similar mind/body and core strengthening experience as LES MILLS PILATES. However, BODYBALANCE has a strong yoga skew and is more about flexibility, whereas LES MILLS PILATES is more about mobility and abdominal intensity.
LES MILLS CORE™ is all about building core stability and it doesn't include the unique breath or mobility focus you get during LES MILLS PILATES.
Workouts Page
LES MILLS PILATES is geschikt voor alle fitnessniveaus en -vaardigheden. Elke training zit boordevol opties, zodat je kunt trainen op een intensiteit die bij je past. Je instructeur zal je begeleiden om op het ritme te bewegen, of in je eigen tempo, waarbij je langzamer gaat en stopt wanneer dat nodig is.
Workouts Page
LES MILLS PILATES is het soort training waar je zo vaak van kunt genieten als je wilt. We raden 2-3 keer per week aan.
Workouts Page
LES MILLS PILATES is een geweldige aanvulling op krachttraining, intervaltraining met hoge intensiteit en elke andere cardio.
Voor de optimale trainingsmix raden we een wekelijkse routine aan met core-, mobiliteits- of flexibiliteitssessies (zoals LES MILLS PILATES), krachttraining en cardiotraining (een mix van matige en hoge intensiteit).
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding. Blootsvoets lopen (of sokken dragen) wordt aanbevolen. Een mat is optioneel.
Workouts Page
Ja! LES MILLS PILATES is een ongelooflijk lonende les waarin je eenvoudig en snel kunt trainen. We hebben een eenvoudige trainingservaring gecreëerd en het supersnel gemaakt om gekwalificeerd te worden, zodat je in een mum van tijd les kunt geven! Ontdek meer hier.
Workouts Page
Clubs and Facilities
US operator CLUB4 explains how to transform your timetable with on-trend innovation
Clubs and Facilities
