Live LES MILLS THRIVE-trainingen worden nu uitgerold in fitnessclubs over de hele wereld. LES MILLS THRIVE-trainingen kunnen ook worden genoten via de LES MILLS+ app.

Of je nu net begint, weer aan het sporten bent of je huidige trainingsprogramma achter je wilt laten, LES MILLS THRIVE is voor jou. Elke training is ontworpen voor verschillende kracht- en fitnessniveaus — van degenen die evenwichtsondersteuning nodig hebben tot mensen die de voorkeur geven aan lichaamsgewicht of die bereid zijn om weerstand toe te voegen. De ondersteunende instructeurs begeleiden je bij het kiezen van de opties die bij je passen en bewegen je in een tempo dat je gelukkig maakt.

Er is geen uitrusting nodig, maar u kunt desgewenst twee lichte tot middelzware halterschijven of een weerstandsband gebruiken. Je kunt er ook voor kiezen om een stoel te gebruiken als ondersteuning.

LES MILLS THRIVE is het soort training waar je zo vaak van kunt genieten als je wilt. We raden 2-3 keer per week aan.

‍

LES MILLS THRIVE is wetenschappelijk ontworpen om de kernstabiliteit, balans en kracht te verbeteren. Het is een geweldige, goed afgeronde training die je helpt om levenslang fit te blijven.

Voor de optimale trainingsmix kun je misschien wat mobiliteits- of flexibiliteitssessies (zoals BODYBALANCE™) en cardio met weinig impact toevoegen, zoals wandelen of indoorfietsen.

Het enige wat je echt nodig hebt is comfortabele trainingskleding en sportschoenen. De trainingen maken gebruik van halterschijven en weerstandsbanden, evenals een mat en een stoel. Het gebruik van deze apparatuur is optioneel, omdat u de meeste bewegingen kunt uitvoeren met alleen lichaamsgewicht.

Ja! LES MILLS THRIVE is een ongelooflijk lonende les waarin je eenvoudig en snel kunt trainen. We hebben een eenvoudige trainingservaring gecreëerd en het supersnel gemaakt om gekwalificeerd te worden, zodat je in een mum van tijd les kunt geven! Ontdek meer hier.