Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS TONE
Cardio, kracht en core — alles in één
LES MILLS TONE™ is de complete training in één. Een training met meerdere trainingen voor het hele lichaam waarbij cardio, kracht en core worden gecombineerd. Het is de ultieme manier om kracht en aerobe conditie te verbeteren en tegelijkertijd de coördinatie, behendigheid, balans en explosieve kracht te vergroten.
Wat je geweldig zult vinden
01
Door de wetenschap gesteunde maatregelen
Elke training bevat een perfect uitgebalanceerde mix van hartslagbevorderende cardio-, kracht- en stabiliteitsoefeningen en bewegingen die zijn ontworpen om de houding, balans en bewegingscontrole te verbeteren.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een LES MILLS TONE-les
LES MILLS TONE kan door iedereen worden genoten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
LES MILLS TONE-lessen geven
Duizenden instructeurs geven al jaren LES MILLS TONE les en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng LES MILLS TONE naar je club
Over de hele wereld vult LES MILLS TONE lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
Om een LES MILLS TONE les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS TONE gratis* thuis met LES MILLS+.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, ondersteunende schoenen, een drinkfles en een zweethanddoek. In de klas worden een weerstandsbuis en halterschijven geleverd.
Workouts Page
De instructeurs van LES MILLS TONE bieden opties voor alle fitnessniveaus. Dit betekent dat je niet fit hoeft te zijn, maar gewoon graag fitter en gezonder wilt worden. Je zult merken dat je conditie, kracht en lenigheid verbeteren gedurende een aantal sessies. De resultaten die je behaalt, zijn afhankelijk van hoe hard je jezelf pusht — je kunt je zeker in het zweet werken als je er klaar voor bent.
Workouts Page
Veiligheid is onze eerste prioriteit, dus we raden aan om met uw arts of verloskundige te praten, die u op de juiste manier zal adviseren, aangezien zij de beste kennis hebben van uw medische geschiedenis. Praat vooraf met je klasinstructeur om hen te laten weten dat je zwanger bent. Ze zullen je tijdens de les enkele opties voorstellen.
Workouts Page
