Learn more
Word instructeur van Les Mills
RPM
De originele favoriet voor indoorfietsen
Voel de beat. Voer het tempo op. RPM™ is waar je op het ritme rijdt. Stel je eigen weerstand in en laat de muziek je fietsreis begeleiden. RPM zal je cardiofitness naar een hogere versnelling schakelen.
Wat je geweldig zult vinden
01
Fietsen met wetenschappelijke ondersteuning
Deze training met weinig impact is gebaseerd op de wetenschap van cardiopiektraining. Verwacht een reis van vlakke ritten, heuvelbeklimmingen en intense sprints. De energieke soundtrack helpt je om gelijke tred te houden met het peloton.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een RPM-klasse
Iedereen kan van RPM genieten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
RPM-lessen geven
Duizenden instructeurs geven al jaren les in RPM en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng RPM naar je club
Over de hele wereld vult RPM lessen en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
Om een RPM-klasse bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer thuis gratis RPM* met LES MILLS+.
Workouts Page
Veiligheid is onze eerste prioriteit, dus we raden u aan om met uw arts of verloskundige te praten, die u op de juiste manier zal adviseren, aangezien zij de beste kennis hebben van uw medische geschiedenis. Praat ook van tevoren met je klasinstructeur om hen te laten weten dat je zwanger bent. Ze zullen je tijdens de les enkele opties voorstellen.
Workouts Page
Voor geweldige resultaten raden we je aan om 2 tot 3 keer per week RPM te doen.
Workouts Page
RPM kan worden uitgevoerd in normale trainingskleding en -schoenen, dus er is geen speciale fietsuitrusting nodig. Een fietsbroek maakt de rit comfortabeler, maar is niet essentieel.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Top boutique designer shares blueprint for a successful cycle studio
Clubs and Facilities
