Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Je tempo, je kracht — dit is krachttraining, anders gedaan
Een ongebruikelijke krachttrainingservaring die verder gaat dan de basis. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ gaat van krachtige liften naar gecontroleerde, spieropbouwende bewegingen en wikkelt met snelle, explosieve kracht. Deze training voor het hele lichaam is krachttraining, anders gedaan.
Wat je geweldig zult vinden
01
Door de wetenschap gesteunde maatregelen
Dit is een wetenschappelijk gestructureerde driefasige training. Elke training begint met grote samengestelde liften voor volledige lichaamskracht, er zijn gerichte oefeningen om de spieren te versterken die deze liften ondersteunen en kernwerk voor stabiliteit en kracht.
02
De beste muziek
Les Mills-instructeur worden begint met het veiligstellen van je plek
tijdens een komende training. Kies het LES MILLS™ -programma waarin je wilt trainen en boek je in.
Van wereldhits tot op maat gemaakte nummers van onafhankelijke artiesten. Elke training wordt mogelijk gemaakt door een afspeellijst die energie opwekt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die ervoor zorgt dat je in beweging wilt komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.
Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te verhuizen?
Probeer een STRENGTH DEVELOPMENT-les
STRENGTH DEVELOPMENT kan door iedereen worden genoten! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef lessen in STRENGTH DEVELOPMENT
Duizenden instructeurs hebben les gegeven in STRENGTH DEVELOPMENT en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng STRENGTH DEVELOPMENT naar je club
Over de hele wereld vult STRENGTH DEVELOPMENT lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Je vroeg het.
We hebben geantwoord.
Om een LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT gratis* thuis met LES MILLS+.
Workouts Page
Je hebt gewichten nodig voor LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT workouts — en hoe meer je hebt, hoe beter. Het gebruik van de SMARTBAR™ is ideaal, want met de gatortechnologie en ergonomische handgewichten is het supereenvoudig om snel gewicht toe te voegen in kleine doses en geleidelijk gewicht op te bouwen voor maximale winst.
Workouts Page
Beide trainingen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde theorieën over krachttraining. BODYPUMP richt zich op hoge herhalingen met lichtere gewichten. Het formaat en de bewegingen zijn zo ingesteld dat ze op het ritme van de muziek werken.
Workouts Page
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT is geschikt voor alle fitnessniveaus en -vaardigheden. Doorloop de essentiële elementen van krachttraining met gecontroleerde bewegingen. Elke training bevat de bouwstenen voor de volgende training in de set van 12, zodat je gaandeweg kracht opbouwt.
Workouts Page
Ja! LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT is een ongelooflijk lonende les waarin je eenvoudig en snel kunt trainen. We hebben een eenvoudige trainingservaring gecreëerd en het supersnel gemaakt om gekwalificeerd te worden, zodat je in een mum van tijd les kunt geven! Lees meer over hoe je instructeur wordt.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Support member gains with the new step that elevates every class
Clubs and Facilities
US operator CLUB4 explains how to transform your timetable with on-trend innovation
Clubs and Facilities
“As sticky as your favorite Netflix series.” How The Edge Fitness Clubs is filling studios with on-trend strength programming
Clubs and Facilities
Village Gyms taps into strength training trend to turbocharge member attendance and engagement
Clubs and Facilities
Strength Development Launches in Finland
Clubs and Facilities