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レズミルズのインストラクターになろう
LES MILLS SPRINT - Cycle
自転車での高強度インターバルトレーニング
持っているものをすべて使ってライドしましょう。LES MILLS SPRINT™ は最小限の時間で最大のパフォーマンスを発揮します。™速く、強烈で、スリルとモチベーションは、肉体的、精神的な限界に挑戦することから生まれます。
あなたが好きになるもの
01
科学に裏打ちされたサイクリング
科学的に体系化されたスプリント、パワートレーニング、筋力トレーニングのインターバルが、チャレンジの繰り返しにつながります。緊張とペースが変化すると、心拍数が特定のトレーニングゾーンに押し上げられます。これにより、筋肉の緊張が速くなり、引き締まった筋肉の成長が促進されます。
02
ベストミュージック
レズミルズのインストラクターになるには、まず席を確保することから始めましょう 次のトレーニングで。トレーニングしたいLES MILLS™ プログラムを選んで予約してください。世界的なヒット曲からインディペンデントアーティストのオーダーメイドのトラックまで。各ワークアウトは、エネルギーを動かしてペースを設定するプレイリストによって駆動されます。これはあなたを動かしたくなる音楽です。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識... レズミルズ認定インストラクターがすべてをお届けします。世界最高水準のトレーニングと豊富なワークアウトライブラリにより、科学に裏付けられたパワフルなワークアウトとそれに見合うモチベーションを提供します。対面トレーニングとオンライントレーニングのオプションがあります。LES MILLS Signatureプログラムのトレーニングは2日以上かかりますが、LES MILLS イノベーションコレクションプログラムのトレーニングはわずか半日です。
プログラムの詳細
ご自身で体験してください
私たちと一緒に移動する準備はできましたか？
LES MILLS SPRINT クラスをお試しください
LES MILLS SPRINT は誰でも楽しめる！あらゆる能力に合わせたオプションがあり、インスピレーションを与えるインストラクターがあらゆる段階で指導してくれます。
LES MILLS SPRINT のクラスを教える
何千人ものインストラクターが長年にわたりLES MILLS SPRINTを教えてきており、とても気に入っています！インストラクターコミュニティへの参加について詳しくは、こちらをご覧ください。
クラブにLES MILLS SPRINT を届けよう
LES MILLS SPRINTは世界中のクラスで活気にあふれ、また戻ってきてくれる会員が増えています。ご利用のクラブでどのように特典を利用できるかをご覧ください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くにレズLES MILLS SPRINT のワークアウトがあるかどうかを確認するには、 ここをクリック。
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このワークアウトは、フィットネスに挑戦するように設計されています。エクササイズの修正により、誰もが自分の限界に挑戦することができます。
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LES MILLS SPRINTはあなたのトレーニングスケジュールを補完するようにデザインされています。週に2回、LES MILLS SPRINT のワークアウトを行うと、素晴らしい結果が得られます
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いつものトレーニング服を着て、水筒、タオル、そして大げさな姿勢を持って行きましょう。残りは私たちがやります。
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妊娠中の方は妊娠中の運動強度を下げることをお勧めしますので、高強度のインターバルトレーニングはお勧めしません。妊娠中の運動について他に質問がある場合は、医師に相談することをお勧めします。
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LES MILLS SPRINTは、科学、安全、結果を第一に考えて設計されています。特定の健康上の懸念がある場合は、LES MILLS SPRINTワークアウトを行う前にかかりつけの医師にご相談ください。
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