LES MILLS THRIVEのライブワークアウトは、今や世界中のフィットネスクラブで展開されています。LES MILLS THRIVEワークアウトは、以下からもお楽しみいただけます LES MILLS+ アプリ。

LES MILLS THRIVEは、エクササイズを始めたばかりでも、エクササイズを再開したい場合でも、現在のワークアウトプログラムから移行したい場合でも、あなたにぴったりです。各ワークアウトは、バランスサポートが必要な人から、体重を好む人、または抵抗力を高めたい人まで、さまざまな筋力やフィットネスレベルに合わせて設計されています。サポートしてくれるインストラクターが、あなたに合ったオプションを選び、満足できるペースで進めるよう指導します。

道具は必要ありませんが、お好みで軽量から中厚のプレート2枚またはレジスタンスバンドを使用できます。椅子を使ってサポートすることもできます。

LES MILLS THRIVEは、好きなだけ頻繁に楽しめるタイプのワークアウトです。週2～3回をお勧めします。

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LES MILLS THRIVEは、体幹の安定性、バランス、強度を向上させるように科学的に設計されています。生涯健康を維持するのに役立つ、バランスの取れた素晴らしいトレーニングです。

最適なトレーニングミックスを実現するには、モビリティまたは柔軟性のセッション（BODYBALANCE™ など）と、ウォーキングやインドアサイクリングなどの負荷の少ない有酸素運動を含めることをお勧めします。

本当に必要なのは、快適なトレーニング服とスポーツシューズだけです。トレーニングでは、ウェイトプレートとレジスタンスバンドのほか、マットと椅子を使用します。ほとんどの動きを体重だけで行うことができるため、この機器の使用はオプションです。

はい!LES MILLS THRIVEは、シンプルですぐにトレーニングできる、信じられないほどやりがいのあるクラスです。簡単なトレーニング体験を提供し、資格取得までの時間を大幅に短縮したので、すぐに教えることができます！さらに詳しく ここに。