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Treinos progressivos de 12 x 45 minutos aumentam a força em fases com base na ciência da força e do condicionamento. O LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ se concentra em um protocolo de treinamento específico para aumentar a força ao longo dos 12 treinos.
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A group of instructors talking about their typical experience with Instructor Training
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Get a glimpse into the daily life of a les mills instructor and see how group-fitness teaching fits your life.
INSTRUCTORS
Start your journey with Initial Training
Step into one of the world’s leading strength programs and gain the skills to coach with confidence. Online or in person, you’ll be ready to lead workouts that motivate and transform.
Flexible Format
Choose a format that suits your lifestyle, with both in-person and live online options available. Across two full days, you’ll join a small group of trainees and be guided by a Les Mills Trainer through interactive coaching, practical teaching, and real-time feedback designed to set you up for success.
Essential Skills
Your training dives into everything you need to deliver safe, motivating, and effective classes. You’ll learn how each workout is structured, how to coach movement with precision and energy, and how to connect with your class using music, timing, and presence. It’s all about building your confidence while developing your unique coaching style.
Simple Certification
Around ten days before your course, you’ll receive everything you need to prepare—including your assigned track and supporting materials. After the training, you’ll complete your certification by submitting a video of yourself teaching. Once passed, you’ll be ready to lead classes in clubs around the world.
Perguntas frequentes
Você perguntou.
Nós respondemos.
Não, você não precisa ter uma oportunidade de ensino planejada. No entanto, a parceria com um clube local pode facilitar a prática de suas habilidades de ensino antes da certificação. Les Mills Connect torna mais fácil encontrar oportunidades de ensino em academias e clubes de fitness perto de você.
Instructors Initial Training
Você pode encontre detalhes sobre treinamentos perto de você.
O treinamento inicial pode levar até dois dias, ser concluído on-line no conforto da sua casa ou você pode treinar pessoalmente em locais em todo o país. Os eventos acontecem durante todo o ano, então você terá muitas opções de quando participar.
Instructors Initial Training
Seja qual for o seu estilo de treino, você pode liderar e inspirar. Você pode ensinar exercícios como BODYPUMP™ ou BODYCOMBAT™, treinar exercícios HIIT, ensinar LES MILLS PILATES™ ou LES MILLS YOGA™ ou ministrar aulas de ciclismo e exercícios de dança. Confira a íntegra Coleção do programa LES MILLS.
Não sabe em que treinar? Converse com os instrutores do seu clube ou entre em contato e ficaremos felizes em ajudar.
Você pode conferir oportunidades de ensino perto de você no Les Mills Connect.
Instructors Initial Training
Para ver o custo em seu país, procure treinamento perto de você.
Se nenhuma opção de treinamento estiver disponível em sua área, entre em contato e ficaremos felizes em falar com você sobre nossos preços.
Instructors Initial Training
Você precisa atingir o nível de condicionamento físico exigido para o seu programa.
A intensidade de cada programa LES MILLS é diferente, então sugerimos que você faça muitas aulas ao vivo e se familiarize com o treino antes de se comprometer com o treinamento inicial para instrutores.
Instructors Initial Training
- Manual do seu instrutor
- Um smartphone ou dispositivo para acessar seus materiais de treinamento e revisar suas faixas alocadas
- fones de ouvido
- Caneta e papel para fazer anotações
- Uma muda de roupa — você vai suar!
- Comida e água
- Somente on-line: você precisará de uma conexão estável com a Internet, acesso a um computador ou dispositivo móvel (com microfone) e câmera durante o treinamento
Instructors Initial Training
É hora de praticar suas habilidades! Sugerimos que você passe o máximo de tempo possível ensinando sombras com outros instrutores. Isso o ajudará na hora de filmar seu vídeo de avaliação para a certificação final.
Mais informações sobre como apresentar um vídeo de avaliação bem-sucedido serão fornecidas em seu treinamento.
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