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Jede 45-minütige Unterrichtseinheit verbindet traditionelle Praxis mit moderner Anleitung und aufmunternder Musik und eröffnet einen einzigartigen Seinszustand — so können Sie sich auf alles einstimmen, was Ihnen hilft, Ihren höheren Zustand zu erreichen.

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers. BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden will.

Aktuelle BODYPUMP Instruktoren sind automatisch zertifiziert, BODYPUMP HEAVY zu unterrichten und haben die erste Version kostenlos erhalten (verfügbar in der Releases App). Die Erstausbildung für neue Ausbilder wird 2026 beginnen.

Das energiegeladene Workout, inspiriert durch Martial Arts, ohne Körperkontakt. Besiege den imaginären Gegner mit Schlägen, Kicks & Blocks.

Die von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt & ausgeglichen.

Das ultimative Tanz-Workout mit heißem Clubsound. Wenn du Lust hast zu tanzen, dann gibt es kein besseres Workout!

BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind.

Das Ganzkörper-Cardio-Workout, welches deine Bein- und Gesäßmuskeln trainiert, Kalorien verbrennt und dir ein gutes Gefühl verleiht.

Fantasievolle Entdeckungsreise durch die Welt der Bewegung und Musik für Kinder.

LES MILLS CEREMONY™ ist ein 45-minütiger Ganzkörper-Funktionskreis, der wissenschaftlich für Kraft- und Kardiokonditionierung entwickelt wurde.

LES MILLS CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

LES MILLS DANCE™ ist ein 45-minütiges Hochenergie-Training, das innovative Tanzbewegungen mit der neuesten Musik kombiniert, um Energie und Motivation bei jeder Bewegung zu steigern.

Eine Reihe von Ganzkörper-Workouts, bei denen Mehrgelenkbewegungen und belastende Übungen kombiniert werden, um athletische Kraft aufzubauen. LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH™ erhöht den Muskeltonus und spornt Sie an, fitter und stärker zu werden.

LES MILLS GRIT Workouts bauen cardiovaskuläres Fitness, Kraft und schlanke Muskeln auf, inkl. maximaler Kalorienverbrennung.

Das Pilates, das Sie kennen, mit einer unerwarteten Wendung.

Das Beste aus Pilates, Power Yoga und Barre.

Das 30-minütige Cycle Workout ist ein hochintensives Intervalltraining, mit dem du deine Ziele noch schneller erreichst.

12 x 45-minütige progressive Trainingseinheiten stärken in Phasen, die auf Kraft- und Konditionskenntnissen basieren. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ konzentriert sich auf ein bestimmtes Trainingsprotokoll für den Kraftaufbau in den 12 Trainingseinheiten.

LES MILLS THRIVE™ ist ein 45-minütiges Training mit geringer Belastung, das Ihnen hilft, sich fit, stark und kontrolliert zu fühlen. Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Die optimale Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training.

Die Indoor-Cycling-Class zum Rhythmus mitreißender Musik. Verbrenne Kalorien und werde innerhalb kürzester Zeit fit.

THE TRIP ist ein 40-minütiges Immersive Workout. Ein Intervall-/Peak-Training; eine Reise durch virtuelle Erlebniswelten.

Echte Geschichten von Instruktoren

Das Training war großartig, ich habe viel gelernt und alle Fragen, die ich hatte, wurden mir beantwortet. Ich liebe die Möglichkeit, es online zu machen, obwohl ich denke, es würde mir viel mehr geben, es persönlich zu tun. Denken Sie nur daran, dass dies nur der Anfang der Reise ist und dass es Zeit und Übung braucht, um dorthin zu gelangen, wo wir sein müssen. Aber jetzt haben wir die Werkzeuge dafür. Danke!

Ausbilder

Das war meine bisher beste Trainingserfahrung. Janice ist unglaublich! Alles fühlte sich relevant an und wir lernten ständig, aber ich hatte keine Eile; wir nahmen uns die Zeit, die wir brauchten, um zu lernen und wieder zu lernen. Janice ist inspirierend, unterstützend und sehr hilfsbereit für Feedback. Ich bin so glücklich, diese Trainingserfahrung mit ihr gemacht zu haben.

Ausbilder

Ich fand den Kurs einfach eine wirklich einladende, ermutigende und unterstützende Erfahrung. Ich freue mich darauf, mich weiterzubilden und irgendwann zu unterrichten!

Ausbilder

Ich hatte so eine tolle Erfahrung mit BODYPUMP dank meines großartigen Instruktors! Sie war unglaublich informativ und hat immer dafür gesorgt, dass ich die richtige Form und Technik verstanden habe. Was mir am meisten auffiel, war, dass sie an Geschichten gewöhnt war, mit denen man sich identifizieren kann, um Bewegungen oder das Weiße hinter etwas zu erklären, es half einfach, alles zu machen.

Ausbilder

Das Training war sehr informativ und inspirierend. Mohamed hat alles sehr klar gemacht und sich die Zeit genommen, mich als Teilnehmer kennenzulernen. Obwohl diese Erfahrungen für mich neu sind, fühlte ich mich einbezogen und genauso wichtig wie erfahrene Instruktoren

Ausbilder

Exzellenter und professioneller Unterricht. Ich habe mich in der Gruppe aufgrund der Aufwärmübungen, bei denen wir mit allen interagieren konnten, sehr wohl gefühlt. Insgesamt eine tolle Erfahrung!

Ausbilder