Erfahre mehr
Werden Sie Instruktor von Les Mills
LES MILLS PILATES
Traditionelles Pilates mit einem modernen Twist
Das ist Pilates, neu erfunden. Go on the matte and let they lead by -Traditional Moves, the are supported by the modern science. Strength, flexibility and modern atemübungen. With professional instructions for building technology and control. Du wirst weggehen und dich stark, hoch und ruhig fühlen.
Was du lieben wirst
01
Wissenschaftlich fundierte Maßnahmen
Sie erwarten das Beste aus traditionellem Pilates, gemischt mit wissenschaftlich fundierter Bewegung. Es entsteht ein echtes Gefühl von Flow, wenn Sie sich durch langsame und einfache Bewegungen bewegen, um Ihre Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Rücken und Hüften zu stärken.
02
Die beste Musik
Wenn Sie ein Les Mills Instructor werden, sichern Sie sich zunächst Ihren Platz
bei einem bevorstehenden Training. Wählen Sie das LES MILLS™ -Programm, in dem Sie trainieren möchten, und buchen Sie es.
Von globalen Hits bis hin zu maßgeschneiderten Tracks von unabhängigen Künstlern. Jedes Training wird von einer Playlist unterstützt, die die Energie antreibt und das Tempo vorgibt. Das ist die Musik, die Lust auf Bewegung macht.
03
Die besten Instruktoren
Leidenschaft, Energie, Fachwissen... Zertifizierte Les Mills Instruktoren bringen alles mit. Sie sind nach Weltklasse-Standards trainiert und verfügen über eine Bibliothek an Trainingseinheiten. Sie bieten leistungsstarke, wissenschaftlich fundierte Trainingseinheiten und eine entsprechende Motivation.
Es gibt persönliche und Online-Schulungsoptionen. Die Schulung für die LES MILLS Signature-Programme dauert über zwei Tage, die Schulung für die LES MILLS Innovation Collection-Programme dauert nur einen halben Tag.
Einzelheiten zum Programm
Erleben Sie es selbst
Unterricht im Studio
Bauen Sie Ihre Stärke mit der Energie vieler auf.
Bereit, mit uns umzuziehen?
Probiere einen LES MILLS Pilates-Kurs
LES MILLS PILATES kann von jedem genossen werden! Es gibt Optionen für alle Fähigkeiten und inspirierende Instruktoren, die dich bei jedem Schritt des Weges coachen.
Tear LES MILLS PILATES Courses
Tausende von Lehrern unterrichten LES MILLS PILATES schon seit Jahren und sie lieben es! Erfahre mehr darüber, wie du unserer Instructor-Community beitreten kannst.
Bring LES MILLS PILATES in deinen Club
Überall auf der Welt füllt LES MILLS PILATES die Kurse aus und sorgt dafür, dass Mitglieder immer wieder kommen. Find out, how you can use the benefits in your club.
Häufig gestellte Fragen
Du hast gefragt.
Wir haben geantwortet
Um einen LES MILLS PILATES-Kurs in Ihrer Nähe zu finden, hier klicken.
Kannst du keinen Kurs in deiner Nähe finden? Testen Sie LES MILLS PILATES kostenlos* zu Hause mit LES MILLS+.
Workouts Page
LES MILLS PILATES besteht aus 45 Minuten langsamer, kontrollierter Pilates-Bewegungen, wobei der Schwerpunkt auf Atem und Mobilität liegt.
LES MILLS SHAPES™ beinhaltet Elemente von Pilates, gemischt mit Power Yoga und Barre. Der Fokus liegt auf externen Motivatoren wie Brennen und Pulsen, um gezielt bestimmte Muskeln anzuvisieren und zu stärken. Das unterscheidet sich von LES MILLS PILATES, wo die Bewegungen rein aus Pilates bestehen und die Konzentration auf deinen Atem dich in einen inneren Raum bringt und eine Denkweise fördert, in der du dich auf die Körperwahrnehmung konzentrierst.
BODYBALANCE™ bietet ein ähnliches Kräftigungserlebnis für Körper, Geist und Rumpf wie LES MILLS PILATES. BODYBALANCE hat jedoch eine starke Yogaausrichtung und es geht mehr um Flexibilität, während es bei LES MILLS PILATES mehr um Mobilität und Bauchintensität geht.
Bei LES MILLS CORE™ dreht sich alles um den Aufbau von Rumpfstabilität und nicht den einzigartigen Atem- oder Bewegungsfokus, den du bei LES MILLS PILATES bekommst.
Workouts Page
LES MILLS PILATES ist für alle Fitnessstufen und Fähigkeiten geeignet. Jedes Training ist vollgepackt mit Optionen, sodass Sie mit einer Intensität trainieren können, die für Sie geeignet ist. Ihr Instruktor wird Sie anleiten, sich im Takt oder in Ihrem eigenen Tempo zu bewegen, langsamer zu werden und nach Bedarf anzuhalten.
Workouts Page
LES MILLS PILATES ist die Art von Training, das Sie so oft genießen können, wie Sie möchten. Wir empfehlen 2-3 mal pro Woche.
Workouts Page
LES MILLS PILATES ist eine großartige Ergänzung zu Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und jedem anderen Cardiotraining.
Für den optimalen Trainingsmix empfehlen wir eine wöchentliche Trainingsroutine mit Rumpf-, Beweglichkeits- oder Flexibilitätseinheiten (wie LES MILLS PILATES), Krafttraining und Ausdauertraining (eine Mischung aus moderater und hoher Intensität).
Workouts Page
Alles was du brauchst ist bequeme Trainingskleidung. Es wird empfohlen, barfuß zu gehen (oder Socken zu tragen). Eine Matte ist optional.
Workouts Page
Ja! LES MILLS PILATES ist ein unglaublich lohnender Kurs, in dem man einfach und schnell trainieren kann. Wir haben ein einfaches Trainingserlebnis geschaffen und dafür gesorgt, dass Sie sich sehr schnell qualifizieren können, sodass Sie im Handumdrehen unterrichten können! Erfahre mehr hier.
Workouts Page
